なぜ？「手伝う」旦那にイライラするのか
子育ては「手伝う」ものじゃない！
「子育て、ちょっと手伝ってあげるよ」…え？手伝う？まるで他人事みたいな言い方に、カチンときた経験ありませんか？
子育ては、夫婦二人が力を合わせて行う共同作業のはず。
まるでアルバイトのシフトみたいに「手伝う」という言葉が出てくる時点で、「自分はメイン担当じゃない」と言っているようなもの。
本来、親であるならば、責任を持って主体的に関わるべきなのに…その意識の低さが、イライラの根本原因かもしれません。
責任感の欠如に不満
「今日は疲れてるから、ちょっと無理」
「明日は飲み会だから、お願いね」
そんな言葉を聞くたびに、ため息が出ませんか？
子育ては24時間365日、待ったなし。
体調が悪くても、どんなに忙しくても、子どものお世話は待ってくれません。
それなのに、都合の悪い時はいつも逃げ腰。
まるで責任を放棄しているかのような態度に、「私ばっかり！」という不満が募ってしまうのは当然です。
ワンオペ育児で限界
「たまにはゆっくりランチでも行きたいな」
「美容院にも行きたいな」
そんなささやかな願いも、ワンオペ育児の日々では叶わぬ夢。
常に子ども中心の生活で、自分の時間なんて皆無。睡眠不足でフラフラになりながら、家事も育児もこなす毎日。
「手伝う」という言葉の裏には、「普段は何もしてない」という現実が隠されているわけで…そりゃあ、イライラも爆発しますよね！
なぜ？男性は「手伝う」と言うのか？
どうして、旦那たち男性は「手伝う」という発言をしてしまうのか？
大きく2つあると考えます。
- 子育ては女性の役割
- 妻に褒められたい
子育ては女性という考え
2025年、令和の時代になっても専業主婦という言葉があります。
さらに子育ては女性の仕事と考えている男性はまだまだいます。
育児だけではなく、家庭は女性という考えを持っています。
これが、男性の多くは家事を手伝いだと考えています。
そのため、家事を旦那がする場合に手伝ってあげているという発言が生まれるようです。
妻に褒められたい旦那
バカじゃねーの！と思う奥さんが多いと思いますが、旦那（男性）の中には奥さんに褒められたい人がいます。
いつまでも奥さんに格好良く見られたいと考えているのでしょう。
このようなモテたい願望の一つから、奥さんに褒めてもらいたいから育児をする旦那がいます。
困っている妻の助けをしたから褒めて欲しいため、「手伝う」という言葉を言ってしまうのです。
大きな子供が1人にいるようだ。と考えている奥さんも多くいます。
これが旦那にイライラしてします妻の心理に繋がります。
イライラの原因！妻のストレス
睡眠不足と疲労困憊
子供は大人の予定など気にしません。
泣きたい時に泣きます。遊びたい時に遊びます。
年中無休の育児は母親の妻から睡眠時間を奪ってい、睡眠不足で疲労困憊になります。
ゆっくり寝れない奥さんはグッスリ寝ている旦那を見てイライラしています。
自由時間ゼロの毎日
睡眠不足と同様に、年中無休で子供がいるため自由時間ゼロの毎日。
毎日、育児をしながら家事まで、やることが終わりません。
仕事に出ている旦那は家庭以外の時間は気分転換になります。
そのため気分転換の無い奥さんは、旦那にイライラします。
夫婦間のコミュニケーション不足
育児ストレス、ひどい時はノイローゼになることもあります。
まだ、意思疎通が出来ない乳幼児の場合は、奥さんには話し相手がいません。
家庭の出来事を伝える、愚痴を言いたいときも多々あります。
そんな時に、仕事で疲れている旦那は会話をしてくれませんね。
夫婦間のコミュケーション不足、すれ違いからイライラが溜まっていきます。
夫婦の話し合いで解決！ストレス解消へのステップ
すれ違いが多い夫婦は話し合いをしてコミュニケーションを深めましょう。
STEP1：感謝を伝えつつ、正直な気持ちを話す
まずは、毎日働いて生活を支えてくれている旦那に感謝の気持ちを伝えつつ、正直な気持ちを話す。
ここで旦那がつけ上がったり、面倒臭そうにして会話をしないパターンもあります。
STEP2：お互いの状況を理解する
自分だけ忙しくて大変だと感じるのが人間です。
育児で忙しく、ストレスが溜まる妻。
仕事で遅くまで働いてる旦那。
どちらの状況も違いに理解し合いましょう。
自分だけがなんてことは子育て世代の夫婦にはありません。
お互いに状況を理解しましょう。
STEP3：具体的な子育て分担を決める
旦那が子育てをしないからイライラする場合は、育児を分担して決めましょう。
旦那のできること、やることを夫婦で話し合い。
ワンオペにならないように分担をしましょう。
しかし、どうしてもサボってしまうこともあります。
そのときは、イライラしても怒らずに、どうしたの？他に忙しいの？と思いやりある会話を心がけてください。
分担したことくらいやれよ、決めたんだから文句言うなよ、と言う気持ちは分かります。
ここはイライラする旦那を大きな器で包み込む体勢で接しましょう。
STEP4：定期的な見直しと感謝の言葉を忘れずに
旦那にイライラしても、「いつもありがとう」と接しましょう。
育児の分担ができたら、出来たこと、やったことに関しては素直に感謝をしてください。
旦那も徐々に育児に慣れば、率先して協力してくれます。
育児をやらない理由には、やったことないからできない、やり方が分からないというクダラナイ理由があります。
イクメンという言葉を使うなら、奥さんがイクメンを育てましょう。
ストレス緩和！夫婦円満のためのヒント
旦那にイライラしなためには、奥さんも妥協が必要。
ストレス緩和のため、夫婦円満のためのヒントを紹介します。
完璧主義を手放す！
完璧主義をやめてください。
イライラするのは、他者への期待が大きいから。
旦那にイラつくのは、「あれをやってくれたら」「こうしてほしい」という願いの裏切りからイラつきが生まれます。
理想の家庭像がある場合は、目標にする程度にしておきましょう。
家事・育児サービスの活用
家事・育児サービスを利用して、自分の時間を作りましょう。
体と心が壊れるくらいなら、お金を使って楽をしましょう。
そのためのお金は旦那に払ってもらいます。
育児できないんだから、金よこせ！と伝えましょう。
夫婦二人の時間を作る
育児中のイライラの原因のひとつは子供です。
しかし、子供に当たることができないために旦那に八つ当たりをしてしまうケースもあります。
子供が寝静まってから、もしくは育児サービス（保育園など）を利用しましょう。
夫婦二人の時間を作りデートをしてみることも新鮮に感じます。
イライラする旦那は諦める！
それでもイライラが止まらない！！
イライラする旦那を諦めましょう。
旦那はどんな人ですか？
- 家事・育児も協力的
- 仕事をする生活費を稼ぐ
1.の家事や育児に協力的なのに旦那にイライラする場合は、性格など根本的に合わないため同居で生活をすることが無理だと思われます。
2.の育児は奥さんに任せっきり、「俺は仕事だから」という場合は、離婚か生活費を稼いでくる人間だと思ってください。
諦めもイライラしないための解決方法の一つです。
期待しても仕方ないので諦めましょう。
人間は簡単には変わりません。
しかし、結婚相手を選んだのはあなたです。
自分が選択した旦那の悪口ばかり言うのも人生つまらなくなる原因になります。
明るく楽しい家庭のためには、夫婦間と家族の楽しい思い出を作ることに頑張ってみてください。
まとめ：子育ては夫婦共同作業！話し合いが大切
子育てを「手伝う」という旦那さんへのイライラは、多くのママが経験する悩みです。
放置せずに夫婦で話し合い、協力体制を築くことで、ストレスを解消し、より幸せな家族関係を築きましょう。
この記事が、その第一歩となることを願っています。
