この記事は、在宅ワークつまり、自宅でリモートワークを仕事にしたい主婦に向けての記事です。
職場で働くストレスから解放されるために、勤務地を自宅にしようと考えている前に一旦考えましょう。
自宅で働くデメリットもあります。最後まで読んでから転職を考えても遅くありません。
感情的な行動に移らず冷静な転職の参考にしてください。
在宅ワークに憧れる主婦たち
コロナ禍以降、在宅ワークという働き方が一般的になりました。通勤時間もなく、自分のペースで仕事ができる在宅ワークは、家事や育児に忙しい主婦にとって魅力的に映ります。
- 「子どもが小さくても働ける！」
- 「通勤時間がない分、自由に使える時間が増える！」
- 「家事の合間にできるから、効率的！」
しかし、現実はそう甘くありません。在宅ワークを始めた主婦たちは、理想と現実のギャップに苦しんでいる現状があります。
なぜ？在宅主婦ワークの落とし穴
在宅ワークは、一見すると自由な働き方に見えますが、実際には多くの課題が潜んでいます。
仕事と家事・育児の両立の難しさ
「仕事中は集中したいけど、子どもの声が気になる…」
「家事をしていると、仕事の時間が削られる…」
このように、仕事と家事・育児を同時に行うことは、想像以上に困難です。特に小さなお子さんがいる場合は、常に子どもの世話をしながら仕事をすることになり、集中力が途切れがちになります。
オンオフの切り替えが難しい
在宅ワークの場合、仕事場と生活空間が同じになるため、オンオフの切り替えが難しくなります。
「仕事が終わっても、なんとなく気が休まらない…」
「常に仕事のことを考えてしまい、リラックスできない…」
このような状態が続くと、心身ともに疲弊してしまいます。
ストレスの原因は？
在宅ワークでストレスを感じる原因は、人それぞれです。主な原因としては、以下のようなものが挙げられます。
- 時間管理の難しさ： 仕事、家事、育児の時間をうまく配分できない
- 孤独感： 職場の人とのコミュニケーションが減り、孤独を感じる
- 運動不足： 外出する機会が減り、運動不足になる
- プレッシャー： 仕事の成果を出さなければというプレッシャーを感じる
- 完璧主義： 仕事も家事も完璧にこなそうとして、無理をしてしまう
実際の主婦の声
声１：自信喪失の不安
「在宅勤務を選んだのは、子どものため。融通が利くのはありがたいけど、毎日一人でいると、自信がなくなってくるんです。いざという時、ちゃんと対応できるのか、子どもを守れるのか…そんな不安が常に頭から離れません。」
声２：社会との隔絶感
「完全在宅に転職して3ヶ月。でも、どうも合わないみたい。毎日家で仕事するだけで、社会から取り残されたような気持ちになるんです。通勤服を着て、ちょっとしたご褒美を買って帰る、そんな普通のことが恋しい。また通勤のある仕事を探そうか悩んでいます。」
ストレスを軽減するためにできること
在宅ワークでストレスを抱えずに働くためには、以下の点を意識することが大切です。
- 仕事とプライベートの区別を明確にする： 仕事専用のスペースを設けたり、仕事時間を固定したりする
- 家事・育児の分担： 家族と協力して、家事・育児の負担を分担する
- 休息時間の確保： 休憩時間を設け、リラックスできる時間を作る
- 適度な運動： 積極的に外出したり、自宅で軽い運動をしたりする
- 完璧主義を手放す： 仕事も家事も完璧にこなそうとせず、無理をしない
- 誰かに相談する： 家族や友人、専門家などに相談して、悩みを打ち明ける
- 主婦向けの在宅ワークコミュニティに参加する:同じ悩みを持つ仲間と交流することで、孤独感を解消し、情報交換もできる
まとめ：在宅主婦ワークは計画的に
「在宅」「主婦」「ワーク」は、一見魅力的な組み合わせですが、理想と現実のギャップがあることを理解しておく必要があります。在宅ワークを始める際は、メリットだけでなくデメリットも考慮し、無理のない計画を立てることが大切です。そして、何よりも自分自身を大切にし、心身ともに健康な状態で在宅ワークに取り組むことが重要です。
