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オンラインダイエットの効果は?パーソナルジムに通うより安い

2022/05/24

オンラインダイエットがあるのを知っていますか?

自宅にいながら、パーソナルトレーニングと同じ指導を受けることができます。

仕事が忙しい!
ジムに通う時間がない!

という理由でダイエットがうまくいかない人におすすめです。

オンラインダイエット

pc 女性

オンラインダイエットとは、インターネット上で指導を受け自宅でパーソナルトレーニングをするサービスです。

ジムに通うことなく自宅で筋力トレーニングができます。
トレーナーとのやり取りは、スマホやパソコンのビデオ電話、動画サービスを利用します。

オンラインを利用したパーソナルジムということです。

オンラインとジムの違い

オンラインでトレーニングをする上での大きな違いは

  • ジムに通わない
  • トレーニング器具がない

自宅でトレーニングするメリットは、ジムに通う必要がありません。

デメリットはマシーンが必要なトレーングはできません。

そのため、腕立て、腹筋といった体のみでできるトレーニングメニューが中心です。

オンラインにする理由

自宅で筋力トレーニングをするなら、わざわざジムと契約する必要なんてあるの?

筋トレなんて自分でできるよ。
という方もいます。

自己管理ができる方は必要ないかもしれません。

しかし、ダイエットが長続きしない人は挫折です。

オンラインのパーソナルジムには、プロのトレーナーがいます。

自宅には訪れませんが、ZOOMなどのインターネット環境を利用してマンツーマンの指導が可能。

トレーナーの管理を受けることで継続することができます。

RIZAP

パーソナルトレーニングジムのRIZAP

こちらは、有名なトレーニングジムですね。

今回は女性専用のRIZAPが登場したので紹介します。

その名も「RIZAP WOMAN」

一番の特徴はトレーニングとエステのW効果です!

ポイント

  • 「マンツーマントレーニングなのでこれまでダイエットやジム通いが続かなかった人におすすめ」
  • 「トレーナーが作るあなた専用のプログラム」
  • 「無理な食事制限なし。食べられるダイエット」
  • 「健康的に痩せ、理想のカラダを手に入れられる」
  • 「リバウンドしにくい体づくり」
  • 「30日間無条件全額返金保証」

コース

トレーニングジムにはコースが用意されていますが、今回は無料体験を紹介

大まかな流れはこちら

  • 今の体をデータ測定
    体重や体脂肪だけでなく、筋肉量や基礎代謝量を測定します。
  • あなた専用のダイエットプランを作成
    目標までの具体的な期間とあわせて、あなたに合ったプランを作成します。
  • トレーニング体験
    プロのトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。
  • 無料体験後にRIZAP WOMANのプログラムを紹介
    体験トレーニングとプランを確認後に本プログラムの契約をします。

口コミ

有名なRIZAPは口コミが多くあるので参考にしましょう。

結果にコミット!を表すように、納得の結果を出せた人がいます。

ただし、断念した人も多くいます。

続かなかった方や結果が出せた人でも、料金に対しては高すぎるという意見があります。

男性のように筋肉をつけていくのではなく、しなやかなカラダを作っていくということで、厳しいウエイトトレーニングが無かったので安心して取り組むことが出来ました。

https://getfit.jp/gym/rizapwoman-review

トレーナーさんがすごく綺麗でこうなりたい!強く思ってトレーニングに励めた。

あと女性専用ジムで目線を気にせず安心して、集中してトレーニングできた。

https://getfit.jp/gym/rizapwoman-review

結果にコミットでき満足しています。
一点だけ上げるならやっぱり価格に関してですね。
他似通っていたわけではないので、具体的に何がどうだからこんなに高いの?というのは最後までわかりませんでした。

https://getfit.jp/gym/rizapwoman-review

料金

RIZAP WOMANは月々9,900円から始められます。

入会金55,000円
コース料金327,800円
合計金額382,800円
料金表 税込

分割ローン

口コミにもありますが、料金が高いため分割ローンも可能

60回払いにすることで、月々9,900円で通えます。

頭金と手数料が別途かかるので一括よりは高くなりますが、家計とのバランスからローンも考えてみてください。

60回払いにした場合の、総額は602,906円です。

\RIZAPに女性専用が登場/

RIZAPWOMAN入会プロモーション

エステ

RIZAPWOMANでは、筋トレだけじゃないんです。

女性に嬉しいエステができます!

高性能エステマシンを導入し、

EMS、キャビテーション、ラジオ波

がエステサロンに負けない設備が用意されています。

筋力トレーニングで体を引き締め、エステ効果により脂肪を除去する。

理想の体作りのプロ

しかも、

エステマシンはなんと使い放題なんです!

トレーナーからマンツーマンで使用方法のレクチャーがあるので安心してください。

RIZAPWOMANが選ばれる理由

RIZAPWOMANが女性に選ばれる理由は、

女性専用

だからです。

最近では、女性専用ジムはけっこう多い!

女性は、男性の目線や、周りへの汗のニオイが気になったりでトレーニングに集中できない人もいます。

女性専用ならトレーニングに集中できる!

トレーニングに集中力は大事!

筋力トレーニングからエステに食事管理まで、徹底指導のRIZAPWOMANが気になったらお試しを。

女性ならエステだけって方も多く、ちゃんとプランが用意されています。

なんとエステだけ施術することが可能

5,500円で70分のエステ体験/

女性専用RIZAP WOMANエステ予約

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プレズ(Plez)

店舗型トレーニングジムの次はオンラインジムのプレズの紹介。

プレズはLINEによる自宅パーソナルジムを行っています。

パーソナルジムの相場料金の

80%OFF!!

となっています(2022年5月)

プラン・料金

プレズは3つのプランが用意されています。

  • プレミアムプラン
  • ボディメイクプラン
  • ダイエットプラン
プランプレミアムプランボディメイクプランダイエットプラン
入会金9,800円9,800円9,800円
2ヶ月プラン39,900円29,900円19,900円
3ヶ月プラン36,480円26,400円17,900円
4ヶ月プラン33,850円24,400円16,670円
5ヶ月プラン31,650円22,900円15,700円
6ヶ月プラン29,670円21,480円14,700円
分割支払い4,778円〜3,711円〜2,644円〜
料金表 税抜

おすすめはボディメイクプランです。

ダイエットプランは料金的におすすめします。
しかし、指導がリアルタイムではありません。

動画を撮影してのフォーム指導になっています。

プレミアムプランとボディメイクプランはビデオ電話を使用しての指導になります。

その場で説明を受けるので分かりやすいです。

プレミアムプランが月8回、ボディメイクプランは月4回のビデオ電話で25分の指導です。

口コミ

自宅でもしっかりダイエットが可能です。

今まで、食事制限をしても運動をしても痩せなかったんですが、指導を受けて-10キロも落とせました。

ダイエットから半年以上経ちますが、リバウンドも防げていて、かなり満足です!

https://minhyo.jp/plez

はじめは「オンラインで痩せるの?」と不安もありましたが、目標の-4kgを超えて、-6kg落とせました!

https://minhyo.jp/plez

結論から言えば、3ヵ月で0.7キロほどしか落ちず、わたしには合いませんでした。

為になるアドバイスもありましたが、日によっては「バランスの良い食事ですね」などの、抽象的で誰にでも言えるようなLINEの日もありました。

https://minhyo.jp/plez

ダイエットの基本を学ぶにはいいと思う。

数万〜10万ならダメ元っていう人に向いてる。

https://www.diet-cafe.jp/2020/04/plez.html

\全国どこでもOKのオンラインダイエット/

まずは無料カウンセリング【Plez】

効果の違い

トレーニングジムとオンラインによるパーソナルジムでの効果の違いを比較してみます。

  • 筋力トレーニングの効果に違いはない!
  • ダイエットや筋力の効果は本人次第!

ダイエットは継続力が重要です。

継続のため

筋トレ・ダイエットは継続が全てです。

継続するためのコツはなんでしょう。

  • このトレーナーなら任せても良い!
  • 通い続けたい!
  • 自分に合ったプランで指導してもらえる!

継続する理由は、いろいろあります。

一番は、生活リズムや自分にストレスが少ないことです!

自分の体力や生活スタイルに合ったジムで指導してもらえれば、続けることが可能

続ければ、必ず効果が分かります。

料金比較

効果も気になりますが、料金も気になりますよね。

パーソナルジムとオンラインパーソナルジムの比較

今回は、RIZAP WOMANとPlezの料金で比較します。

RIZAP WOMANPlez
382,800円54,670円
料金比較 税込

RIZAP WOMANとPlez(最高値)の差額は、328,130円でした。

80%OFF以上

料金だけで見れば、オンラインパーソナルジムは大変お得です。

まとめ

オンラインダイエットはどうですか?

自宅なので、周りの目も気になりません。

プロトレーナーの指導も通常のトレーニングジムと同じです。
食事指導まであります。

なんといっても料金が圧倒的に安いのでおすすめです。

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