「夏の計画を立てるのは楽しいけど、海やプールと聞くと、ちょっとだけ気持ちが曇ってしまう…。」
「ぽっこりお腹や太い足を出すのは抵抗があるし、そもそも強い日差しで絶対に日焼けしたくない！」
そんな、大人の女性ならではの悩みを抱えていませんか？
「ダイエットしなきゃ…」と焦る気持ち、すごくよく分かります。でも、もう大丈夫！
その悩み、実は「可愛いラッシュガード」を着るだけで、すべて解決できるかもしれません。
「え、ラッシュガードって、スポーティーで体のラインがくっきり出るものじゃないの？」
そう思ったかもしれませんね。実は今、ラッシュガードは驚くほど進化しているんです！
まるで洋服のようなおしゃれなパーカータイプや、気になるお腹周りをふんわり隠してくれるチュニック丈、華奢見えするデザインなど、体型カバーを叶えてくれる可愛いものがたくさん！
もちろん、UVカット機能も万全です。
この記事では、「ラッシュガードって何？」という基本から、あなたのコンプレックスを魅力に変える選び方、そしておすすめのおしゃれブランドまで、徹底的にご紹介します。
この記事を読み終える頃には、水着になるのが楽しみになっているはず。
あなたにぴったりの一枚を見つけて、今年の夏は自信を持って思いっきり楽しみましょう！
ラッシュガードとは？基本と選び方のポイント
ラッシュガードとは、ラッシュ（擦り傷）をガード（防止）するのが目的です。
それ以外の機能も含めて紹介します。
ラッシュガードの役割とメリット
ラッシュガードを着用する主な役割とメリットは以下の通りです。
日焼け対策（UVカット）
強い日差しから肌を守り、過度な日焼けを防ぎます。
多くのラッシュガードにはUVカット効果があり、紫外線防御指数（UPF）で表示されています。
体型カバー
肌の露出を抑え、気になるボディラインをカバーする効果があります。
特に、丈が長めのデザインやゆったりとしたシルエットのものが人気です。
擦り傷防止
岩場での転倒や、水中でのクラゲなどの生物との接触による擦り傷や切り傷から肌を保護します。
防寒対策
水から上がった後の体の冷えを防ぎます。
吸水速乾性に優れているため、濡れてもすぐに乾き、体温低下を抑えます。
熱中症対策
紫外線対策と合わせて、体温の急激な上昇を抑え、熱中症のリスクを軽減します。
素材の種類と特徴
ラッシュガードの主な素材は、速乾性と伸縮性に優れた化学繊維です。
- ポリエステル: 速乾性に優れ、しわになりにくいのが特徴です。
- ポリウレタン: 伸縮性が高く、体の動きにフィットしやすい特性があります。
- ナイロン: 軽量で耐久性があり、速乾性にも優れています。
これらの素材が混紡されて使用されることが多く、快適な着心地と機能性を両立させています。
タイプの違い
ラッシュガードには、様々な着用シーンや目的に合わせたタイプがあります。
パーカー
フード付きで、頭部や首の後ろまで紫外線から守ることができます。
着脱しやすく、体型カバーにも役立ちます。
長袖
腕全体を覆うため、広範囲の日焼け対策や擦り傷防止に効果的です。
ノースリーブ
涼しく着用したい場合におすすめです。
丈が長いデザインが多く、細見え効果も期待できます。
日差しが強い場合はアームカバーとの併用も可能です。
長ズボン（レギンスなど）
長ズボンタイプは、レギンス、トレンカ、ボードショーツなどがあります。
下半身の紫外線対策や擦り傷防止に活用されます。体型カバーにもなり、動きやすさも兼ね備えています。
- 【2025年最新】ラッシュガードとは？種類や選び方。UVカット素材のアイテムもご紹介！
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体型カバーもできる！可愛いラッシュガードの選び方
体型をカバーしつつ、可愛く見せたいぽっちゃりさんには、以下のデザインがおすすめです。
ぽっちゃりさん向けデザイン
ゆったりシルエット
体のラインを拾いすぎない、Aラインやフレアシルエットのラッシュガードは、気になるお腹周りやヒップを自然にカバーしてくれます。
オーバーサイズを選ぶのも良いでしょう。
チュニック丈
お尻が隠れるくらいのチュニック丈は、太ももの付け根やヒップラインをカバーするのに最適です。
丈が長すぎると野暮ったく見えることもあるので、バランスを見て選びましょう。
ワンピース丈
ラッシュガードと水着が一体になったワンピースタイプは、気になる部分を広範囲にカバーでき、着替えも楽ちんです。
おすすめのカラーと柄
色や柄選びも、体型カバーと可愛さを両立させるポイントです。
濃い色
黒、ネイビー、カーキなどの濃い色は、収縮色なので引き締め効果が期待できます。
スタイルをすっきり見せたい方におすすめです。
柄物
全体的に柄が入っているものは、視覚的に体のラインをぼかしてくれる効果があります。
特に、細かな柄や、縦のラインを強調するストライプ柄などは、よりスタイルアップに見せてくれます。
ボタニカル柄
トレンド感があり、華やかさをプラスしてくれるボタニカル柄は、視線を柄に集めることで体型カバーにも繋がります。
おしゃれに見せる着こなし術
ラッシュガードをおしゃれに着こなすことで、ビーチやプールでの気分も上がります。
水着とコーディネート
ラッシュガードと水着の色や柄を合わせることで、統一感のあるおしゃれなコーディネートになります。
ラッシュガードがシンプルなデザインなら、水着は柄物にするなど、メリハリをつけるのも良いでしょう。
アクセサリーの活用
つば広ハット、サングラス、ビーチサンダル、クリアバッグなど、リゾート感のある小物をプラスすると、よりおしゃれ度がアップします。
特に顔周りに視線を集める帽子やサングラスは、全体のバランスを整える効果もあります。
おすすめ！大人可愛いラッシュガードアイテム
大人可愛いラッシュガードは、機能性とデザイン性を兼ね備え、おしゃれに体型カバーも叶えるアイテムです。
ここでは、タイプ別におすすめの商品をご紹介します。※価格は参考価格（2025年6月）
パーカータイプ
HOTIAN ラッシュガード
おすすめポイント: 首や手の甲までしっかり紫外線対策ができるジップアップタイプのラッシュガードです。
価格: 3,699円
TeddyShop
ぽわん袖が可愛い。長袖フード付きハイネックフレアラッシュパーカー
おすすめポイント: ぽわんとした袖が可愛らしいデザインで、体型カバーしつつおしゃれを楽しめます。
価格: 3,944円
ワンピースタイプ
マキシム KOBE LETTUCE
ラッシュガード オールインワン
おすすめポイント: 着映えも体型カバーも叶えるフレアシルエットが特徴で、おしゃれに着こなせます。
価格: 2,990円
Lace Ladies
ワンピース風ロング丈ラッシュガード
おすすめポイント: 紫外線をしっかりカットしながら、気になる体型もカバーできるワンピース風のデザインです。
価格: 2,490円
長ズボンタイプ
[アンドイット] ロングパンツ デイリー ラッシュガード
スリット入り ジョガーパンツ
おすすめポイント: UVカット機能に加え、抗菌防臭、水陸両用でストレッチ性も高く、日常使いもできるジョガーパンツタイプです。
価格: 2,999円
[Teddy] UPF50+
ラッシュガード ワイドパンツ
おすすめポイント: UPF50+で紫外線カット効果が高く、水陸両用で水着の上にも着用でき、体型カバーもできる薄手のワイドパンツです。
価格: 2,682円
おしゃれなラッシュガードブランド紹介
ラッシュガードは、日焼け対策や体型カバーだけでなく、おしゃれを楽しめるアイテムとしても注目されています。
ここでは、様々なニーズに合わせたおすすめのブランドをご紹介します。
人気ブランド
「大人可愛い」やトレンド感を取り入れたデザインが人気のブランドです。
Angel Luna (エンジェルルナ)
>>Angel Luna (エンジェルルナ)の水着を探す水着とのセット販売が多く、様々な着回しができるのが魅力です。
リバーシブルタイプなど、飽きずに使えるデザインも豊富に揃っています。
体型カバーを意識したアイテムも多く、おしゃれと機能性を両立させたい方におすすめです。
LIPCROWN (リップクラウン)
可愛らしい水着を比較的手頃な価格で提供しているブランドです。
シンプルなデザインのラッシュガードも多く、水着の上から気軽に着用して紫外線対策ができます。
LoveTiara (ラブティアラ)
ボタニカル柄など華やかなデザインのラッシュガードが多く、UVカット効果も高いUPF50+のアイテムも充実しています。
おしゃれにしっかりUV対策をしたい方に適しています。
スポーツブランド
高い機能性とデザイン性を兼ね備え、本格的なマリンスポーツからカジュアルなアウトドアまで幅広く対応するブランドです。
ROXY (ロキシー)
サーフブランドとして有名で、女性向けのラッシュガードやスイムウェアを多く展開しています。
機能性はもちろん、デザイン性にも優れており、おしゃれなカラーや柄のアイテムが見つかります。パーカータイプ、長袖、レギンスなど種類も豊富です。
THE NORTH FACE (ザ・ノース・フェイス)
>>THE NORTH FACEをamazonで探す
アウトドアブランドとして高い信頼を得ており、ラッシュガードも高機能な製品が揃っています。
UVカット機能はもちろん、速乾性や快適な着心地にこだわったアイテムが多く、アウトドアシーン全般で活躍します。
billabong (ビラボン)
ROXYと同様にサーフブランドとして人気があり、スタイリッシュなデザインのラッシュガードを多数取り扱っています。
UVカット機能（UPF50+）を備え、水陸両用で使えるアイテムも豊富です。
プチプラブランド
手軽に購入できて、日常使いしやすい価格帯のブランドです。
ユニクロ (UNIQLO)
直接「ラッシュガード」という名称の製品は少ないですが、ドライEXやエアリズムなどのUVカット機能付きパーカーやTシャツが、ラッシュガードの代わりとして人気です。
普段使いもできるシンプルなデザインが多く、着心地の良さが特徴です。
水に濡れることを想定した本格的なラッシュガードとは素材が異なる場合があるので、用途に合わせて選びましょう。
GU (ジーユー)
耐塩素・UVカット・吸水・速乾などの機能を兼ね備えたラッシュガードを比較的安価で提供しています。
水陸両用で使えるタイプや、体型カバーを意識したゆったりめのシルエットのアイテムもあり、トレンドを取り入れつつ手軽に揃えたい方におすすめです。
ラッシュガードを長持ちさせるお手入れ方法
お気に入りのラッシュガードを長く愛用するためには、適切なお手入れが欠かせません。
特に紫外線や海水、プールの塩素に触れる機会が多いアイテムなので、正しくケアすることが大切です。
洗濯の仕方
ラッシュガードの素材はデリケートなため、優しく洗うのが基本です。
手洗い: 最も理想的なのは手洗いです。
- 洗剤が残らないように、丁寧にすすぎます。
- まず、水やぬるま湯で優しく押し洗いし、
砂や塩分、塩素などをしっかり洗い流します。 - 中性洗剤（おしゃれ着用洗剤など）を溶かした水に入れ、軽く押し洗いします。
ゴシゴシ擦ると生地を傷める原因になるので避けましょう。
洗濯ネットの使用
洗濯機を使用する場合は、必ず洗濯ネットに入れましょう。
- コースは「手洗いコース」や「ドライコース」など、優しく洗える設定を選び、脱水は短時間で行いましょう。
- 他の衣類との絡まりや、洗濯槽での摩擦による生地の傷みを防ぎます。
乾燥方法
ラッシュガードの素材特性を考慮した乾燥方法を選びましょう。
陰干し
直射日光に当てると、色あせや生地の劣化を早める可能性があります。
風通しの良い日陰で干すのがベストです。
ハンガーにかける際は、型崩れしないように太めのハンガーを選ぶか、平干しネットなどを利用すると良いでしょう。
乾燥機の使用を避ける
高温の乾燥機は、ラッシュガードの伸縮性を損なったり、生地を傷めたりする原因になります。
縮みの原因にもなるため、使用は避けましょう。
保管方法
清潔な状態で適切に保管することで、次使う時も気持ちよく着用できます。
直射日光を避ける
乾燥時と同様に、保管場所も直射日光が当たらない場所を選びましょう。
畳んで保管
ハンガーに吊るしたままだと、自重で生地が伸びてしまう可能性があります。
乾いたラッシュガードは、畳んで引き出しや衣装ケースに保管するのがおすすめです。
完全に乾いてから保管しないと、カビや嫌な臭いの原因になるので注意しましょう。
まとめ
可愛いラッシュガードで体型カバーも叶えて、夏を思いっきり楽しもう！
UVカット機能やおしゃれなデザインを選んで、ビーチやプールで自信を持って過ごしましょう。お気に入りのラッシュガードを見つけて、夏の思い出をたくさん作ってくださいね。